Lawrison 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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5.1 km | 00:27:06 | 05:16/km

日期: 2018-04-30 06:54 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 4908 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'12" / 05'12" / 05'13" / 05'23" / 05'22" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'09"

1008 / 1008

179 / 108

2

05'12"

(10'24")

05'12" (+00'03")

999 / 2007

184 / 104

3

05'13"

(15'37")

05'15" (+00'06")

992 / 3000

182 / 104

4

05'23"

(21'00")

05'20" (+00'11")

1007 / 4007

180 / 103

5

05'22"

(26'22")

05'22" (+00'13")

997 / 5005

179 / 103

6

00'44"

(27'06")

05'15" (+00'06")

139 / 5144

174 / 109

4月累積里程 : 60.25 km

mizuno inspire 12 累積 : 809.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'12"	00:10'24"
3	05'13"	00:15'37"
4	05'23"	00:21'00"
5	05'22"	00:26'22"
5.1	05'03"	00:27'06"

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