8.3 km | 00:50:11 | 06:04/km日期: 2018-05-01 19:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'19" / 06'06" / 06'05" / 06'02" / 06'11" / 06'20" / 06'27" / 05'13" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'28") | 400 / 400 |
2 | | 06'09" (+01'03") | 1000 / 1400 |
3 | | 06'02" (+00'56") | 1000 / 2400 |
4 | | 06'05" (+00'59") | 1000 / 3400 |
5 | | 06'01" (+00'55") | 1000 / 4400 |
6 | | 06'19" (+01'13") | 1000 / 5400 |
7 | | 06'21" (+01'15") | 1000 / 6400 |
8 | | 06'26" (+01'20") | 466 / 6866 |
9 | | 06'30" (+01'24") | 200 / 7066 |
10 | | 05'06" | 1000 / 8066 |
11 | | 06'06" (+01'00") | 187 / 8253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'06" | 00:12'25" |
3 | 06'05" | 00:18'30" |
4 | 06'02" | 00:24'32" |
5 | 06'11" | 00:30'43" |
6 | 06'20" | 00:37'03" |
7 | 06'27" | 00:43'30" |
8 | 05'13" | 00:48'43" |
8.3 | 05'46" | 00:50'11" |