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Chris Shao
台中
ID 256968
76 位追隨者
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Chris Shao
3.8 km + 180.0 km + 42.2 km
|
04:31:10
2018 Challenge Taiwan 國際鐵人三項競賽
官方成績
日期
2018-04-28
成績
04:31:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2018-04-28 13:52
-
平均心率:
120
-
卡路里:
2371 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
26°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'46"
(06'46")
06'46" (+01'29")
1000 / 1000
2
05'24"
(12'11")
05'24" (+00'07")
1000 / 2000
3
05'37"
(17'48")
05'37" (+00'20")
1000 / 3000
4
05'37"
(23'25")
05'37" (+00'20")
1000 / 4000
5
06'05"
(29'30")
06'05" (+00'48")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'19"
(35'50")
06'19" (+01'02")
1000 / 6000
7
06'21"
(42'12")
06'21" (+01'04")
1000 / 7000
8
06'08"
(48'20")
06'08" (+00'51")
1000 / 8000
9
05'55"
(54'15")
05'55" (+00'38")
1000 / 9000
10
06'26"
(01:00'42")
06'26" (+01'09")
1000 / 10000
11
06'20"
(01:07'02")
06'20" (+01'03")
1000 / 11000
12
06'37"
(01:13'40")
06'37" (+01'20")
1000 / 12000
13
06'23"
(01:20'04")
06'23" (+01'06")
1000 / 13000
14
06'33"
(01:26'37")
06'33" (+01'16")
1000 / 14000
15
10'44"
(01:37'22")
10'44" (+05'27")
1000 / 15000
16
06'20"
(01:43'43")
06'20" (+01'03")
1000 / 16000
17
06'26"
(01:50'09")
06'26" (+01'09")
1000 / 17000
18
07'26"
(01:57'35")
07'26" (+02'09")
1000 / 18000
19
07'32"
(02:05'08")
07'32" (+02'15")
1000 / 19000
20
08'12"
(02:13'21")
08'12" (+02'55")
1000 / 20000
21
08'39"
(02:22'00")
08'39" (+03'22")
1000 / 21000
22
07'39"
(02:29'39")
07'39" (+02'22")
1000 / 22000
23
07'44"
(02:37'23")
07'44" (+02'27")
1000 / 23000
24
07'01"
(02:44'24")
07'01" (+01'44")
1000 / 24000
25
07'01"
(02:51'26")
07'01" (+01'44")
1000 / 25000
26
06'33"
(02:57'59")
06'33" (+01'16")
1000 / 26000
27
06'23"
(03:04'22")
06'23" (+01'06")
1000 / 27000
28
06'37"
(03:10'59")
06'37" (+01'20")
1000 / 28000
29
06'33"
(03:17'33")
06'33" (+01'16")
1000 / 29000
30
06'36"
(03:24'09")
06'36" (+01'19")
1000 / 30000
31
06'41"
(03:30'51")
06'41" (+01'24")
1000 / 31000
32
06'24"
(03:37'16")
06'24" (+01'07")
1000 / 32000
33
06'26"
(03:43'43")
06'26" (+01'09")
1000 / 33000
34
06'02"
(03:49'45")
06'02" (+00'45")
1000 / 34000
35
05'50"
(03:55'36")
05'50" (+00'33")
1000 / 35000
36
05'42"
(04:01'18")
05'42" (+00'25")
1000 / 36000
37
05'49"
(04:07'07")
05'49" (+00'32")
1000 / 37000
38
06'42"
(04:13'50")
06'42" (+01'25")
1000 / 38000
39
05'59"
(04:19'49")
05'59" (+00'42")
1000 / 39000
40
05'21"
(04:25'11")
05'21" (+00'04")
1000 / 40000
41
05'17"
(04:30'28")
05'17"
1000 / 41000
賽後評分:
na
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
110.42 km
TCX 上傳
| 6 years ago
梁澤鈞
和
黃鈺隆
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'47"
00:06'47"
2
05'25"
00:12'12"
3
05'37"
00:17'49"
4
05'37"
00:23'26"
5
06'08"
00:29'34"
6
06'17"
00:35'51"
7
06'22"
00:42'13"
8
06'08"
00:48'21"
9
05'55"
00:54'16"
10
06'27"
01:00'43"
11
06'20"
01:07'03"
12
06'37"
01:13'40"
13
06'24"
01:20'04"
14
06'34"
01:26'38"
15
10'45"
01:37'23"
16
06'21"
01:43'44"
17
06'26"
01:50'10"
18
07'26"
01:57'36"
19
07'33"
02:05'09"
20
08'12"
02:13'21"
21
08'41"
02:22'02"
22
07'38"
02:29'40"
23
07'44"
02:37'24"
24
07'01"
02:44'25"
25
07'03"
02:51'28"
26
06'33"
02:58'01"
27
06'23"
03:04'24"
28
06'37"
03:11'01"
29
06'34"
03:17'35"
30
06'36"
03:24'11"
31
06'42"
03:30'53"
32
06'25"
03:37'18"
33
06'27"
03:43'45"
34
06'02"
03:49'47"
35
05'51"
03:55'38"
36
05'42"
04:01'20"
37
05'49"
04:07'09"
38
06'42"
04:13'51"
39
06'00"
04:19'51"
40
05'22"
04:25'13"
41
05'17"
04:30'30"
41.1
12'05"
04:31'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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