Michael Yang 2018/04/30 訓練日誌

Michael Yang 基隆
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Michael Yang

11.3 km | 01:22:26 | 07:19/km

日期: 2018-04-30 21:44 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'59" / 06'40" / 07'17" / 07'27" / 06'51" / 07'02" / 07'24" / 07'53" / 07'17" / 07'40" / 07'41" / 08'46" /

基本訓練

4月累積里程 : 109.17 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'40"	00:13'39"
3	07'17"	00:20'56"
4	07'27"	00:28'23"
5	06'51"	00:35'14"
6	07'02"	00:42'16"
7	07'24"	00:49'40"
8	07'53"	00:57'33"
9	07'17"	01:04'50"
10	07'40"	01:12'30"
11	07'41"	01:20'11"
11.3	08'37"	01:22'28"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41