12.1 km | 01:24:04 | 06:57/km日期: 2018-05-01 17:33 - 平均心率: 172 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 13672 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'38" / 06'37" / 06'37" / 06'22" / 06'17" / 06'48" / 07'07" / 07'08" / 07'22" / 07'13" / 08'06" / 07'36" / 02'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'22") | 1001 / 1001 | 167 / 89 |
2 | | 06'36" (+00'20") | 1001 / 2003 | 164 / 92 |
3 | | 06'35" (+00'19") | 1003 / 3007 | 163 / 92 |
4 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 4007 | 165 / 94 |
5 | | 06'16" | 1000 / 5007 | 163 / 97 |
6 | | 06'49" (+00'33") | 1006 / 6013 | 160 / 91 |
7 | | 07'05" (+00'49") | 1003 / 7017 | 159 / 88 |
8 | | 07'05" (+00'49") | 1004 / 8022 | 161 / 87 |
9 | | 07'20" (+01'04") | 1006 / 9028 | 161 / 84 |
10 | | 07'11" (+00'55") | 1003 / 10031 | 161 / 86 |
11 | | 08'02" (+01'46") | 1006 / 11038 | 159 / 77 |
12 | | 07'24" (+01'08") | 1022 / 12060 | 163 / 82 |
13 | | 02'35" | 64 / 12125 | 180 / 215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.15 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'37" | 00:13'15" |
3 | 06'37" | 00:19'52" |
4 | 06'22" | 00:26'14" |
5 | 06'17" | 00:32'31" |
6 | 06'48" | 00:39'19" |
7 | 07'07" | 00:46'26" |
8 | 07'08" | 00:53'34" |
9 | 07'22" | 01:00'56" |
10 | 07'13" | 01:08'09" |
11 | 08'06" | 01:16'15" |
12 | 07'36" | 01:23'51" |
12.1 | 02'54" | 01:24'04" |