黃少穎 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃少穎台北市
ID 240917

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0.9 km | 00:04:28 | 05:00/km

日期: 2018-04-28 08:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 401.02 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'00"	00:04'29"

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