吳小詩 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳小詩彰化
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10.1 km | 02:36:59 | 15:37/km

日期: 2018-04-29 06:01 - 總爬升: 766 m - 地點: 左倉+撒固兒 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'17"

(14'17")

4.22 (-5.57)

1002 / 1002

2

13'36"

(27'53")

4.41 (-5.38)

998 / 2000

3

15'16"

(43'09")

6.92 (-2.86)

1759 / 3760

4

11'41"

(54'50")

9.78

1901 / 5661

5

15'06"

(01:09'56")

7.33 (-2.45)

1845 / 7506

展開計圈分析

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陳明裕（吉安路跑協會）, 童大副和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'17"	00:14'17"
2	13'36"	00:27'53"
3	06'24"	00:34'17"
4	11'32"	00:45'49"
5	04'06"	00:49'55"
6	08'09"	00:58'04"
7	11'47"	01:09'51"
8	05'59"	01:15'50"
9	09'06"	01:24'56"
10	06'50"	01:31'46"
11	09'56"	01:41'42"
12	23'26"	02:05'08"
13	23'42"	02:28'50"
10.1	-2'-41"	02:36'47"

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