5.3 km | 00:29:18 | 05:28/km日期: 2018-04-30 20:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 5646 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'51" / 05'43" / 05'37" / 05'15" / 05'20" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'45") | 424 / 424 | 189 / 88 |
| 2 | | 05'46" (+00'36") | 435 / 860 | 189 / 91 |
| 3 | | 05'44" (+00'34") | 429 / 1289 | 192 / 90 |
| 4 | | 05'44" (+00'34") | 433 / 1722 | 191 / 90 |
| 5 | | 05'45" (+00'35") | 425 / 2147 | 191 / 90 |
| 6 | | 05'37" (+00'27") | 442 / 2589 | 191 / 92 |
| 7 | | 05'30" (+00'20") | 423 / 3013 | 192 / 94 |
| 8 | | 05'21" (+00'11") | 425 / 3438 | 194 / 95 |
| 9 | | 05'13" (+00'03") | 420 / 3859 | 195 / 97 |
| 10 | | 05'20" (+00'10") | 424 / 4283 | 194 / 96 |
| 11 | | 05'21" (+00'11") | 422 / 4706 | 193 / 96 |
| 12 | | 05'10" | 415 / 5121 | 193 / 99 |
| 13 | | 03'56" | 224 / 5345 | 199 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
21.94 km 
adidas sequence 6 累積 :
343.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'43" | 00:11'34" |
| 3 | 05'37" | 00:17'11" |
| 4 | 05'15" | 00:22'26" |
| 5 | 05'20" | 00:27'46" |
| 5.3 | 04'25" | 00:29'18" |
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