4.9 km | 00:31:11 | 06:19/km日期: 2018-04-28 07:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'20" / 05'25" / 06'11" / 06'14" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'10") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'13" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'16" (+00'03") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'47" (+01'34") | 101 / 4929 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 05'25" | 00:12'45" |
3 | 06'11" | 00:18'56" |
4 | 06'14" | 00:25'10" |
4.9 | 06'34" | 00:31'17" |