林志鴻 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻宜蘭
ID 248942

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0.4 km | 00:01:55 | 04:29/km

日期: 2018-04-26 20:19 - 平均心率: 100 - 卡路里: 12 Cal - 總步數: 360 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 233.15 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳揮龍, 光明RUN-511 和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'29"	00:01'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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