5.1 km | 00:19:50 | 03:54/km日期: 2018-04-28 07:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 02'31" / 03'48" / 03'54" / 03'53" / 03'52" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'24") | 387 / 387 |
2 | | 04'06" (+00'20") | 388 / 776 |
3 | | 03'52" (+00'06") | 412 / 1189 |
4 | | 03'54" (+00'08") | 406 / 1595 |
5 | | 03'46" | 413 / 2008 |
6 | | 03'53" (+00'07") | 414 / 2422 |
7 | | 03'55" (+00'09") | 402 / 2824 |
8 | | 03'52" (+00'06") | 407 / 3232 |
9 | | 03'51" (+00'05") | 412 / 3645 |
10 | | 03'54" (+00'08") | 404 / 4049 |
11 | | 03'47" (+00'01") | 415 / 4465 |
12 | | 03'52" (+00'06") | 409 / 4874 |
13 | | 03'40" | 208 / 5083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 188.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'31" | 00:02'31" |
2 | 03'48" | 00:06'19" |
3 | 03'54" | 00:10'13" |
4 | 03'53" | 00:14'06" |
5 | 03'52" | 00:17'58" |
5.1 | 02'59" | 00:18'13" |