5.2 km | 01:00:37 | 11:38/km日期: 2018-04-26 18:36 - 地點: 溪南自行車道 - 平均心率: 123 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'45" / 09'47" / 12'16" / 12'59" / 13'43" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'46" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'16" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'58" (+04'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" (+04'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'09" (+05'16") | 211 / 5211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.91 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1387.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'47" | 00:18'32" |
3 | 12'16" | 00:30'48" |
4 | 12'59" | 00:43'47" |
5 | 13'43" | 00:57'30" |
5.2 | 14'09" | 01:00'30" |