陳文斌 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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半馬 | 02:16:28 | 06:28/km | 第18半馬

2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)

官方成績
日期	2018-04-29
成績	02:16:28
總名次	374 / 1535
分組名次	118 / 466
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32"

01:01'21"

10 km

(01:01'21")

00:30'49" (+00'17")

15 km

(01:38'18")

00:36'57" (+06'25")

01:08'54" (+07'33")

20 km

(02:10'15")

00:31'57" (+01'25")

Finish

(02:16:28)

日期: 2018-04-29 06:00 - 總爬升: 186 m - 地點: 大台中國際展覽館 - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 不佳(69)

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

基本訓練

賽前宣言: 家鄉馬⋯⋯⋯(o^^o)

賽後評分: 明年繼續
給 4 星

4月累積里程 : 167.47 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4597.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'06"	00:13'40"
3	05'31"	00:19'11"
4	05'44"	00:24'55"
5	05'37"	00:30'32"
6	05'57"	00:36'29"
7	05'40"	00:42'09"
8	05'54"	00:48'03"
9	06'33"	00:54'36"
10	06'45"	01:01'21"
11	06'12"	01:07'33"
12	07'06"	01:14'39"
13	07'37"	01:22'16"
14	08'29"	01:30'45"
15	07'33"	01:38'18"
16	06'21"	01:44'39"
17	07'05"	01:51'44"
18	06'05"	01:57'49"
19	06'02"	02:03'51"
20	06'24"	02:10'15"
21	06'01"	02:16'16"
22	11'19"	02:27'35"
21.8	-6'-11"	02:28'31"

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朋友動態

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