7.1 km | 00:36:27 | 05:09/km日期: 2018-04-26 23:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'43" / 05'01" / 05'19" / 05'20" / 05'15" / 05'16" / 06'42" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+01'48") | 73 / 7073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.30 km asics TARTHERZEAL®5-wide 累積 :
2009.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 05'01" | 00:09'44" |
3 | 05'19" | 00:15'03" |
4 | 05'20" | 00:20'23" |
5 | 05'15" | 00:25'38" |
6 | 05'16" | 00:30'54" |
7 | 06'42" | 00:37'36" |
7.1 | 06'33" | 00:38'05" |