曾偉誠 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

曾偉誠台南
ID 58085

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5.5 km | 00:32:53 | 05:56/km

日期: 2018-04-26 20:45 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'08" / 06'09" / 05'56" / 05'14" / 05'28" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'53")

1000 / 1000

2

06'09"

(13'16")

06'09" (+00'55")

1000 / 2000

3

05'56"

(19'12")

05'56" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'14"

(24'27")

05'14"

1000 / 4000

5

05'27"

(29'54")

05'27" (+00'13")

1000 / 5000

6

02'58"

(32'53")

05'31" (+00'17")

538 / 5538

4月累積里程 : 54.72 km

MIZUZO SAYONARA 4 累積 : 971.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Puffy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'09"	00:13'17"
3	05'56"	00:19'13"
4	05'14"	00:24'27"
5	05'28"	00:29'55"
5.5	05'30"	00:32'53"

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