8.1 km | 00:57:41 | 07:07/km日期: 2018-04-26 13:57 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'10" / 07'35" / 06'33" / 08'37" / 06'54" / 04'53" / 06'29" / 09'00" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+03'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'59" (+04'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" (+00'10") | 98 / 8098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
233.76 km Brooks Launch4. 8.5 累積 :
794.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'35" | 00:14'45" |
3 | 06'33" | 00:21'18" |
4 | 08'37" | 00:29'55" |
5 | 06'54" | 00:36'49" |
6 | 04'53" | 00:41'42" |
7 | 06'29" | 00:48'11" |
8 | 09'00" | 00:57'11" |
8.1 | 05'03" | 00:57'41" |