Yan-Mou Peng 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yan-Mou Peng 台北市
ID 97801

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1.4 km | 00:09:48 | 06:55/km

日期: 2018-04-24 19:02 - 平均心率: 127 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'09" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08"

1000 / 1000

2

02'39"

(09'48")

06'25"

414 / 1414

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 387.49 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
1.4	06'23"	00:09'48"

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