黑麥 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

黑麥新北市
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1.0 km | 00:06:10 | 05:55/km

日期: 2018-04-24 21:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'00" / 04'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 145.08 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.0	04'27"	00:06'11"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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