詹小量 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

詹小量高雄
ID 275437

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4.0 km | 00:29:38 | 07:21/km

日期: 2018-04-24 19:22 - 地點: 高雄市輕軌C2站 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 4816 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'07" / 07'22" / 07'18" / 07'38" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'05"

1004 / 1004

161 / 87

2

07'22"

(14'29")

07'21" (+00'16")

1002 / 2006

163 / 83

3

07'18"

(21'47")

07'17" (+00'12")

1000 / 3006

162 / 84

4

07'42"

(29'29")

07'38" (+00'33")

1008 / 4014

162 / 80

5

00'09"

(29'38")

05'34"

26 / 4041

133 / 134

4月累積里程 : 4.03 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳祐明和巧克力說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'22"	00:14'29"
3	07'18"	00:21'47"
4	07'38"	00:29'25"
4.0	08'03"	00:29'38"

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