6.0 km | 00:39:55 | 06:38/km日期: 2018-04-22 17:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 01'42" / 06'37" / 06'34" / 09'10" / 06'04" / 06'49" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+01'49") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.65 km MIZUNO 皇速 累積 :
5425.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'42" | 00:01'42" |
2 | 06'37" | 00:08'19" |
3 | 06'34" | 00:14'53" |
4 | 09'10" | 00:24'03" |
5 | 06'04" | 00:30'07" |
6 | 06'49" | 00:36'56" |
6.0 | 07'17" | 00:37'00" |