DonDon Wong 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

DonDon Wong 香港
ID 120285

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22.7 km | 02:25:05 | 06:24/km

日期: 2018-04-08 07:26 - 總爬升: 509 m - 卡路里: 1448 Cal - 平均步頻: 142

Pace: 07'33" / 07'06" / 05'38" / 07'25" / 06'04" / 03'00" / 05'02" / 06'01" / 07'35" / 07'22" / 05'13" / 05'10" / 04'50" / 05'52" / 06'34" / 12'50" / 09'23" / 03'52" / 05'57" / 05'45" / 09'26" / 04'57" / 03'45" /

4月累積里程 : 187.46 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Tina chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'06"	00:14'39"
3	05'38"	00:20'17"
4	07'25"	00:27'42"
5	06'04"	00:33'46"
6	03'00"	00:36'46"
7	05'02"	00:41'48"
8	06'01"	00:47'49"
9	07'35"	00:55'24"
10	07'22"	01:02'46"
11	05'13"	01:07'59"
12	05'10"	01:13'09"
13	04'50"	01:17'59"
14	05'52"	01:23'51"
15	06'34"	01:30'25"
16	12'50"	01:43'15"
17	09'23"	01:52'38"
18	03'52"	01:56'30"
19	05'57"	02:02'27"
20	05'45"	02:08'12"
21	09'26"	02:17'38"
22	04'57"	02:22'35"
22.7	03'45"	02:25'05"

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