10.0 km | 01:06:48 | 06:39/km日期: 2018-04-28 08:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10836 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'14" / 06'15" / 06'35" / 06'50" / 07'07" / 06'43" / 07'00" / 07'03" / 06'53" / 06'54" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'32") | 1006 / 1006 | 171 / 112 |
2 | | 06'11" (+01'30") | 1010 / 2016 | 160 / 100 |
3 | | 06'36" (+01'55") | 1008 / 3024 | 160 / 94 |
4 | | 06'44" (+02'03") | 1002 / 4027 | 161 / 92 |
5 | | 07'08" (+02'27") | 1009 / 5036 | 159 / 87 |
6 | | 06'39" (+01'58") | 1008 / 6044 | 162 / 92 |
7 | | 06'55" (+02'14") | 1010 / 7054 | 160 / 89 |
8 | | 07'00" (+02'19") | 1004 / 8058 | 162 / 88 |
9 | | 06'51" (+02'10") | 1004 / 9062 | 162 / 89 |
10 | | 06'49" (+02'08") | 1001 / 10064 | 163 / 89 |
11 | | 04'41" | 32 / 10096 | 173 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.76 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 06'15" | 00:11'29" |
3 | 06'35" | 00:18'04" |
4 | 06'50" | 00:24'54" |
5 | 07'07" | 00:32'01" |
6 | 06'43" | 00:38'44" |
7 | 07'00" | 00:45'44" |
8 | 07'03" | 00:52'47" |
9 | 06'53" | 00:59'40" |
10 | 06'54" | 01:06'34" |
10.0 | 07'17" | 01:06'48" |