Emma Yu 2018/04/22 訓練日誌

Emma Yu 新竹
ID 308496

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Emma Yu

97.6 km | 03:58:12 | 24.6 km/h

日期: 2018-04-22 07:43 - 地點: 松山～關渡～西濱～永安～新竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1948 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'12"

(15'12")

19.78 (-10.47)

5000 / 5000

11'42"

(26'54")

25.71 (-4.54)

5000 / 10000

12'27"

(39'21")

24.16 (-6.09)

5000 / 15000

12'07"

(51'28")

24.83 (-5.42)

5000 / 20000

13'54"

(01:05'22")

21.69 (-8.57)

5000 / 25000

展開計圈分析

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第一次騎這麼遠，完成好有成就感喔！
手錶暫停2次，應該有破百k的，感覺騎完還有力氣跑步ㄟ
我的113三鐵賽總算有些信心

4月累積里程 : 254.52 km

TCX 上傳 | 6 years ago

briant2266, Kenny Peng 和其他 18 人說推

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觀看另 3 則留言

Emma Yu 謝謝～～
Leon獅子等你喔
報告蝙蝠俠我4/28就要挑戰初113了～～很緊張的時刻，練習不足很擔心

2018-04-23 08:08 ·

曹宜圃加油!
預祝平安完賽創佳績

2018-04-23 09:06 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.8	1.0 %
2	24.2	-0.1 %
3	26.1	-0.1 %
4	28.1	-0.1 %
5	31.3	-0.2 %
6	19.1	-0.2 %
7	25.0	1.0 %
8	25.7	-0.3 %
9	30.5	-0.4 %
10	31.9	1.0 %
11	30.8	1.0 %
12	29.8	-0.1 %
13	29.8	-0.2 %
14	24.7	1.2 %
15	4.2	-2.4 %
16	27.9	2.0 %
17	30.5	1.7 %
18	29.8	-0.4 %
19	26.3	1.8 %
20	10.9	2.3 %
21	15.3	-1.9 %
22	3.1	1.5 %
23	26.9	-0.2 %
24	31.6	1.3 %
25	27.3	2.8 %
26	31.0	-2.0 %
27	28.1	1.3 %
28	24.7	1.0 %
29	23.4	-0.6 %
30	22.1	1.0 %
31	24.7	-0.8 %
32	21.8	1.8 %
33	29.8	1.2 %
34	36.4	-1.0 %
35	29.5	1.2 %
36	27.3	-1.3 %
37	28.3	1.4 %
38	31.6	1.3 %
39	31.3	-0.9 %
40	33.3	-0.2 %
41	3.1	-0.9 %
42	29.8	-0.1 %
43	27.9	1.5 %
44	27.3	-1.4 %
45	31.6	-0.2 %
46	14.9	1.0 %
47	24.5	2.2 %
48	30.5	-1.4 %
49	26.7	-0.2 %
50	28.8	1.0 %
51	28.8	-0.6 %
52	27.1	2.4 %
53	27.1	-1.5 %
54	29.8	1.0 %
55	27.1	1.8 %
56	27.7	-1.0 %
57	30.0	-0.1 %
58	20.3	1.3 %
59	5.8	1.3 %
60	25.7	1.3 %
61	27.7	-2.0 %
62	30.3	1.0 %
63	30.3	2.0 %
64	25.5	2.2 %
65	18.5	-0.4 %
66	26.1	-0.5 %
67	29.0	-0.6 %
68	24.2	2.0 %
69	32.4	-1.2 %
70	31.0	1.0 %
71	22.2	-0.4 %
72	2.9	-0.4 %
73	8.8	2.8 %
74	36.0	-1.1 %
75	24.3	1.5 %
76	25.7	1.0 %
77	30.8	-0.7 %
78	25.7	1.0 %
79	24.0	1.8 %
80	29.0	-0.7 %
81	23.5	-0.2 %
82	26.9	-0.1 %
83	18.4	2.3 %
84	28.3	-2.0 %
85	8.2	1.0 %
86	1800.0	-0.3 %
87	87.8	-0.2 %
88	26.9	0.0 %
89	22.2	2.0 %
90	24.5	-0.7 %
91	20.3	2.0 %
92	8.8	-1.4 %
93	26.1	1.0 %
94	27.5	-0.4 %
95	24.2	-0.7 %
96	20.6	1.6 %
97	26.7	-1.1 %
97.6	20.4	1.0 %