5.8 km | 00:30:26 | 05:14/km日期: 2018-04-23 05:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'31" / 05'11" / 05'09" / 05'12" / 05'12" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'03") | 805 / 5805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.50 km Under Amour Charged Bandit 2 累積 :
422.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'11" | 00:10'42" |
3 | 05'09" | 00:15'51" |
4 | 05'12" | 00:21'03" |
5 | 05'12" | 00:26'15" |
5.8 | 05'11" | 00:30'26" |