Mark 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
ID 216978

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2.0 km | 00:13:14 | 06:37/km

日期: 2018-04-22 15:19 - 平均心率: 126 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'20" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

06'53"

(13'13")

06'53" (+00'33")

999 / 1999

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 130.76 km

Asics Sortiemagic RP 4 粉累積 : 156.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮興, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2.0	06'53"	00:13'13"

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