8.2 km | 00:43:43 | 05:19/km日期: 2018-04-24 20:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 7962 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'39" / 05'22" / 05'20" / 05'21" / 05'25" / 05'12" / 05'05" / 05'14" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'36") | 1004 / 1004 | 172 / 102 |
2 | | 05'20" (+00'18") | 1003 / 2008 | 177 / 105 |
3 | | 05'18" (+00'16") | 1004 / 3012 | 181 / 103 |
4 | | 05'22" (+00'20") | 1005 / 4018 | 180 / 103 |
5 | | 05'21" (+00'19") | 1025 / 5044 | 180 / 103 |
6 | | 05'04" (+00'02") | 1007 / 6052 | 187 / 105 |
7 | | 05'02" | 1009 / 7061 | 187 / 105 |
8 | | 05'10" (+00'08") | 1001 / 8062 | 189 / 101 |
9 | | 04'58" | 214 / 8276 | 189 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.98 km Mizuno Wave Rider 20 42.5 累積 :
796.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'22" | 00:11'01" |
3 | 05'20" | 00:16'21" |
4 | 05'21" | 00:21'42" |
5 | 05'25" | 00:27'07" |
6 | 05'12" | 00:32'19" |
7 | 05'05" | 00:37'24" |
8 | 05'14" | 00:42'38" |
8.2 | 05'02" | 00:43'43" |