阮成偉 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

阮成偉新北市
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2.8 km | 00:13:50 | 04:54/km

日期: 2018-05-05 08:48 - 地點: 新北市政府消防局 - 天氣: 熱 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'04" / 05'00" / 04'45" /

常年訓練測驗

5月累積里程 : 29.34 km

SAUCONY 索康尼 PowerGrid Kinvara 5 累積 : 242.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Joseph Wu, 顏憲瑞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'00"	00:10'04"
2.8	04'46"	00:13'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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Inna Chang 上傳了新日誌
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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

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鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41