8.1 km | 00:49:33 | 06:06/km日期: 2018-04-22 16:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'17" / 08'53" / 05'49" / 05'58" / 06'08" / 06'00" / 07'09" / 06'29" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+00'22") | 113 / 8113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.69 km 母子鱷魚 Y拖三代進階款 累積 :
194.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'53" | 00:17'10" |
3 | 05'49" | 00:22'59" |
4 | 05'58" | 00:28'57" |
5 | 06'08" | 00:35'05" |
6 | 06'00" | 00:41'05" |
7 | 07'09" | 00:48'14" |
8 | 06'29" | 00:54'43" |
8.1 | 06'11" | 00:55'25" |