王興華 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

王興華新竹
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42.8 km | 03:38:46 | 11.7 km/h

日期: 2018-04-22 12:41 - 總爬升: 569 m - 卡路里: 1308 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'12"

(03'12")

18.85 (-16.45)

1001 / 1001

2

03'53"

(07'05")

15.45 (-19.84)

998 / 1999

3

04'30"

(11'35")

13.38 (-21.91)

1001 / 3001

4

04'29"

(16'04")

13.28 (-22.01)

992 / 3993

5

03'23"

(19'27")

18.00 (-17.29)

1012 / 5006

展開計圈分析

4月累積里程 : 187.85 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

詹惠戀, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	1.0 %
2	15.2	1.7 %
3	13.5	2.7 %
4	13.3	3.8 %
5	17.9	-1.0 %
6	14.1	2.0 %
7	11.6	1.8 %
8	17.6	2.1 %
9	3.7	2.8 %
10	11.8	1.7 %
11	11.4	1.4 %
12	4.0	2.6 %
13	11.7	2.3 %
14	10.7	3.4 %
15	9.6	3.1 %
16	3.8	4.6 %
17	7.6	5.6 %
18	5.0	6.2 %
19	35.3	-5.5 %
20	12.8	-2.1 %
21	7.3	3.3 %
22	10.4	7.0 %
23	10.2	11.7 %
24	22.5	-9.7 %
25	13.7	-5.6 %
26	18.7	-3.4 %
27	25.2	-2.8 %
28	32.4	-3.8 %
29	31.3	-2.1 %
30	34.3	-1.9 %
31	33.6	-4.0 %
32	33.0	-3.3 %
33	30.3	-2.6 %
34	28.1	-2.1 %
35	22.2	-3.0 %
36	15.1	-2.3 %
37	16.0	-2.0 %
38	29.8	-2.4 %
39	27.5	-1.4 %
40	14.4	1.2 %
41	17.6	-1.4 %
42	22.8	-1.4 %
42.8	4.1	-1.5 %

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