David Weng 翁明才 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

9.2 km | 01:38:32 | 10:41/km

日期: 2018-04-20 22:09 - 地點: 永福橋 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 12'17" / 11'54" / 11'18" / 11'09" / 11'03" / 10'12" / 08'19" / 08'08" / 08'46" / 17'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

12'13" (+04'04")

1005 / 1005

2

11'54"

(24'11")

11'56" (+03'47")

996 / 2001

3

11'18"

(35'29")

11'18" (+03'09")

999 / 3001

4

11'09"

(46'38")

11'05" (+02'56")

1005 / 4006

5

11'11"

(57'49")

11'02" (+02'53")

1013 / 5020

展開計圈分析

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右膝蓋卡卡，走路復健

4月累積里程 : 556.66 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	11'54"	00:24'11"
3	11'18"	00:35'29"
4	11'09"	00:46'38"
5	11'03"	00:57'41"
6	10'12"	01:07'53"
7	08'19"	01:16'12"
8	08'08"	01:24'20"
9	08'46"	01:33'06"
9.2	17'03"	01:36'41"

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