喬伊 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:36:45 | 07:21/km

日期: 2018-04-21 16:50 - 地點: 鹿東國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'21" / 07'21" / 07'30" / 07'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

07'21"

(14'41")

07'21" (+00'01")

1000 / 2000

3

07'30"

(22'12")

07'30" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'20"

(29'32")

07'20"

1000 / 4000

5

07'14"

(36'47")

07'13"

1002 / 5002

EasyRun.

4月累積里程 : 100.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡昆岳, 蘇賢和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'21"	00:14'42"
3	07'30"	00:22'12"
4	07'21"	00:29'33"
5.0	07'12"	00:36'46"

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