7.5 km | 01:08:38 | 09:08/km日期: 2018-04-21 06:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'39" / 08'56" / 09'03" / 08'57" / 09'07" / 15'56" / 08'47" / 20'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+00'16") | 235 / 2235 |
4 | | 09'03" (+00'25") | 1000 / 3235 |
5 | | 08'59" (+00'21") | 1000 / 4235 |
6 | | 09'08" (+00'30") | 1000 / 5235 |
7 | | 10'25" (+01'47") | 1000 / 6235 |
8 | | 08'57" (+00'19") | 1000 / 7235 |
9 | | 08'34" | 276 / 7511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'56" | 00:17'35" |
3 | 09'03" | 00:26'38" |
4 | 08'57" | 00:35'35" |
5 | 09'07" | 00:44'42" |
6 | 15'56" | 01:00'38" |
7 | 08'47" | 01:09'25" |
7.5 | 20'28" | 01:19'54" |