高高豪 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

高高豪高雄
ID 197507

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0.5 km | 00:02:27 | 04:56/km

日期: 2018-04-20 20:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 146.93 km

Mizuno RACING 累積 : 1825.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

藤真, 陳昭賓和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'54"	00:02'27"

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