4.1 km | 00:20:23 | 04:58/km日期: 2018-04-19 20:07 - 平均心率: 175 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'57" / 03'58" / 06'35" / 05'29" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'05") | 397 / 397 |
2 | | 03'56" (+00'13") | 409 / 807 |
3 | | 04'04" (+00'21") | 401 / 1209 |
4 | | 03'56" (+00'13") | 404 / 1613 |
5 | | 03'59" (+00'16") | 405 / 2019 |
6 | | 09'32" (+05'49") | 426 / 2445 |
7 | | 03'43" | 400 / 2845 |
8 | | 08'28" (+04'45") | 216 / 3062 |
9 | | 03'49" (+00'06") | 397 / 3460 |
10 | | 08'14" (+04'31") | 216 / 3677 |
11 | | 03'50" (+00'07") | 392 / 4069 |
12 | | 07'10" (+03'27") | 27 / 4096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'58" | 00:07'55" |
3 | 06'35" | 00:14'30" |
4 | 05'29" | 00:19'59" |
4.1 | 04'17" | 00:20'24" |