8.1 km | 01:08:40 | 08:28/km日期: 2018-04-21 05:56 - 平均心率: 98 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'25" / 08'30" / 07'31" / 07'30" / 07'28" / 11'49" / 07'36" / 08'25" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'48" (+04'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'12" (+06'44") | 101 / 8101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
275.88 km Barefoot 累積 :
2246.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 08'30" | 00:16'55" |
3 | 07'31" | 00:24'26" |
4 | 07'30" | 00:31'56" |
5 | 07'28" | 00:39'24" |
6 | 11'49" | 00:51'13" |
7 | 07'36" | 00:58'49" |
8 | 08'25" | 01:07'14" |
8.1 | 14'11" | 01:08'40" |