鄭香義 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭香義新竹
ID 216159

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0.3 km | 00:04:29 | 14:15/km

日期: 2018-04-19 19:24 - 平均心率: 104 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 474 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 204.01 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊秀菊(動魂), 莊秀菊和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	13'50"	00:04'21"

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