HONG JIN-YONG 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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18.1 km | 07:20:43 | 24:18/km

日期: 2018-04-20 05:36 - 總爬升: 519 m - 地點: 永和→烘爐地→土城桐花公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'50"

(12'50")

4.69 (-0.55)

1001 / 1001

2

14'11"

(27'01")

4.23 (-1.01)

998 / 1999

3

23'47"

(50'48")

2.52 (-2.72)

998 / 2998

4

39'37"

(01:30'25")

1.52 (-3.72)

1002 / 4000

5

31'38"

(02:02'03")

1.93 (-3.31)

1015 / 5015

展開計圈分析

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彩蝶別墅→文筆山→天上山→承天禪寺這一段是第一次走，雖然是走在稜線上，還是上上下下起伏，有點累！

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

張淑真, Chin.H 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安，運動愉快！

2018-04-20 20:21 ·

jimmy 晚安，運動愉快

2018-04-20 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	14'29"	00:27'19"
3	24'03"	00:51'22"
4	39'03"	01:30'25"
5	31'22"	02:01'47"
6	31'00"	02:32'47"
7	30'18"	03:03'05"
8	31'22"	03:34'27"
9	35'15"	04:09'42"
10	33'09"	04:42'51"
11	37'46"	05:20'37"
12	18'51"	05:39'28"
13	41'18"	06:20'46"
14	29'46"	06:50'32"
15	14'36"	07:05'08"
16	11'41"	07:16'49"
18.1	01'33"	07:20'08"

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