10.0 km | 00:55:41 | 05:33/km日期: 2018-04-18 18:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'53" / 05'49" / 05'44" / 05'43" / 05'51" / 05'28" / 05'16" / 05'00" / 05'04" / 05'44" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'53" | 31 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
232.63 km 亞瑟士 翔走4 累積 :
810.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'49" | 00:11'42" |
3 | 05'44" | 00:17'26" |
4 | 05'43" | 00:23'09" |
5 | 05'51" | 00:29'00" |
6 | 05'28" | 00:34'28" |
7 | 05'16" | 00:39'44" |
8 | 05'00" | 00:44'44" |
9 | 05'04" | 00:49'48" |
10 | 05'44" | 00:55'32" |
10.0 | 05'20" | 00:55'42" |