邁克爾 2014/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

邁克爾新界
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22.1 km | 01:51:11 | 05:01/km

日期: 2014-02-02 04:27 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 1404 Cal

Pace: 05'17" / 04'37" / 04'53" / 05'03" / 04'52" / 04'53" / 05'01" / 04'48" / 04'50" / 04'57" / 04'59" / 04'52" / 05'02" / 05'07" / 04'58" / 05'00" / 05'12" / 05'00" / 05'06" / 05'20" / 05'22" / 40'20" /

2月累積里程 : 87.89 km

NIKE LUNARGLIDE+4 累積 : 269.0 km

Android - Sony SO-02F 上傳 | 10 years ago

Johnson, 520ahken 和其他 18 人說推

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觀看另 3 則留言

邁克爾 haha...好快架喇！

2014-02-02 16:39 ·

明仔好咯…期待同邁師兄跑返轉的！

2014-02-02 19:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'37"	00:09'54"
3	04'53"	00:14'47"
4	05'03"	00:19'50"
5	04'52"	00:24'42"
6	04'53"	00:29'35"
7	05'01"	00:34'36"
8	04'48"	00:39'24"
9	04'50"	00:44'14"
10	04'57"	00:49'11"
11	04'59"	00:54'10"
12	04'52"	00:59'02"
13	05'02"	01:04'04"
14	05'07"	01:09'11"
15	04'58"	01:14'09"
16	05'00"	01:19'09"
17	05'12"	01:24'21"
18	05'00"	01:29'21"
19	05'06"	01:34'27"
20	05'20"	01:39'47"
21	05'22"	01:45'09"
21.5	07'49"	01:49'11"

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