簡瑞宗 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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13.5 km | 01:16:20 | 05:39/km

日期: 2018-04-18 19:55 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'27" / 05'58" / 05'50" / 05'36" / 06'38" / 05'17" / 05'07" / 05'21" / 05'18" / 05'29" / 05'25" / 05'32" / 05'30" / 05'41" /

基本訓練

4月累積里程 : 303.93 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'58"	00:12'25"
3	05'50"	00:18'15"
4	05'36"	00:23'51"
5	06'38"	00:30'29"
6	05'17"	00:35'46"
7	05'07"	00:40'53"
8	05'21"	00:46'14"
9	05'18"	00:51'32"
10	05'29"	00:57'01"
11	05'25"	01:02'26"
12	05'32"	01:07'58"
13	05'30"	01:13'28"
13.5	05'40"	01:16'22"

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朋友動態

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