8.4 km | 00:53:45 | 06:23/km日期: 2018-04-18 21:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'58" / 06'12" / 05'41" / 05'46" / 09'22" / 06'16" / 05'55" / 05'40" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'36") | 789 / 789 |
2 | | 04'44" (+00'01") | 600 / 1389 |
3 | | 07'06" (+02'23") | 600 / 1989 |
4 | | 04'43" | 600 / 2589 |
5 | | 07'07" (+02'24") | 600 / 3189 |
6 | | 04'45" (+00'02") | 600 / 3789 |
7 | | 07'09" (+02'26") | 600 / 4389 |
8 | | 13'46" (+09'03") | 405 / 4795 |
9 | | 04'48" (+00'05") | 600 / 5395 |
10 | | 07'18" (+02'35") | 600 / 5995 |
11 | | 04'46" (+00'03") | 600 / 6595 |
12 | | 07'22" (+02'39") | 600 / 7195 |
13 | | 04'44" (+00'01") | 600 / 7795 |
14 | | 07'17" (+02'34") | 600 / 8395 |
15 | | 04'19" | 5 / 8400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
209.64 km Adidas TAKUMI ren 累積 :
1058.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'12" | 00:12'10" |
3 | 05'41" | 00:17'51" |
4 | 05'46" | 00:23'37" |
5 | 09'22" | 00:32'59" |
6 | 06'16" | 00:39'15" |
7 | 05'55" | 00:45'10" |
8 | 05'40" | 00:50'50" |
8.4 | 07'19" | 00:53'46" |