Andy Yang 2012/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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9.1 km | 00:57:32 | 06:18/km

日期: 2012-10-25 22:39 - 地點: 鹽水溪河堤北岸 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'36" / 06'24" / 06'07" / 06'37" / 05'51" / 06'21" / 06'17" / 07'05" / 06'36" / 05'45" /

覺得今天好悶熱,沒多久就開始暴汗拉!河堤接近北安橋又在施工拉,要繞下再繞上,還有11:15就關河堤燈拉,雖然路邊燈還是粉亮,但要夜跑者還是要注意安全!

10月累積里程 : 107.83 km

M1 上傳 | 12 years ago

深般若, Johnny 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'24"	00:12'00"
3	06'07"	00:18'07"
4	06'37"	00:24'44"
5	05'51"	00:30'35"
6	06'21"	00:36'56"
7	06'17"	00:43'13"
8	07'05"	00:50'18"
9	06'36"	00:56'54"
9.1	05'44"	00:57'32"

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