鐵人 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

鐵人台中
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0.6 km | 00:06:36 | 11:30/km

日期: 2018-04-18 19:28 - 平均心率: 52 - 卡路里: 39 Cal - 總步數: 1376 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 11'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 48.03 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'30"	00:06'36"

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