楊峻昇 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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23.7 km | 01:59:35 | 05:03/km

日期: 2014-02-08 06:08 - 總爬升: 179 m - 地點: 大甲 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 04'48" / 04'57" / 04'39" / 04'49" / 04'54" / 04'47" / 04'33" / 04'46" / 04'32" / 04'37" / 04'41" / 04'44" / 04'54" / 04'49" / 05'08" / 05'27" / 05'48" / 05'27" / 05'46" / 05'45" / 05'39" / 04'52" / 04'53" / 06'24" /

台中

楊峻昇

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基本訓練

回程的逆風真要命

2月累積里程 : 147.08 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Yui, LEESHUICHIN 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'57"	00:09'45"
3	04'39"	00:14'24"
4	04'49"	00:19'13"
5	04'54"	00:24'07"
6	04'47"	00:28'54"
7	04'33"	00:33'27"
8	04'46"	00:38'13"
9	04'32"	00:42'45"
10	04'37"	00:47'22"
11	04'41"	00:52'03"
12	04'44"	00:56'47"
13	04'54"	01:01'41"
14	04'49"	01:06'30"
15	05'08"	01:11'38"
16	05'27"	01:17'05"
17	05'48"	01:22'53"
18	05'27"	01:28'20"
19	05'46"	01:34'06"
20	05'45"	01:39'51"
21	05'39"	01:45'30"
22	04'52"	01:50'22"
23	04'53"	01:55'15"
23.7	06'16"	01:59'29"

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