3.2 km | 00:18:03 | 05:36/km日期: 2018-04-17 19:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'50" / 05'28" / 05'36" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'57") | 400 / 400 |
2 | | 05'39" (+00'19") | 400 / 800 |
3 | | 05'38" (+00'18") | 400 / 1200 |
4 | | 05'20" | 400 / 1600 |
5 | | 05'31" (+00'11") | 400 / 2000 |
6 | | 05'26" (+00'06") | 400 / 2400 |
7 | | 05'39" (+00'19") | 400 / 2800 |
8 | | 05'23" (+00'03") | 400 / 3199 |
9 | | 05'02" | 14 / 3214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'28" | 00:11'18" |
3 | 05'36" | 00:16'54" |
3.2 | 04'58" | 00:17'58" |