10.6 km | 01:27:44 | 08:17/km日期: 2018-04-18 19:22 - 總爬升: 545 m - 地點: 洪爐地 - 平均心率: 145 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 13542 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'07" / 05'41" / 11'58" / 09'12" / 08'27" / 08'23" / 13'12" / 06'19" / 05'41" / 06'31" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'32") | 1002 / 1002 | 161 / 100 |
2 | | 05'42" (+00'04") | 1004 / 2006 | 163 / 107 |
3 | | 12'11" (+06'33") | 1007 / 3014 | 112 / 72 |
4 | | 09'20" (+03'42") | 1005 / 4019 | 159 / 67 |
5 | | 08'22" (+02'44") | 1007 / 5027 | 157 / 75 |
6 | | 11'27" (+05'49") | 1000 / 6027 | 163 / 53 |
7 | | 11'19" (+05'41") | 1007 / 7034 | 149 / 59 |
8 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 8035 | 176 / 92 |
9 | | 05'38" | 1006 / 9041 | 167 / 105 |
10 | | 06'28" (+00'50") | 1007 / 10049 | 167 / 92 |
11 | | 07'37" (+01'59") | 590 / 10639 | 151 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.63 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'41" | 00:11'48" |
3 | 11'58" | 00:23'46" |
4 | 09'12" | 00:32'58" |
5 | 08'27" | 00:41'25" |
6 | 08'23" | 00:49'48" |
7 | 13'12" | 01:03'00" |
8 | 06'19" | 01:09'19" |
9 | 05'41" | 01:15'00" |
10 | 06'31" | 01:21'31" |
10.6 | 10'31" | 01:27'44" |