3.2 km | 00:09:59 | 03:06/km日期: 2018-04-16 20:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'18" / 06'30" / 08'48" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'15" (+00'23") | 210 / 210 |
2 | | 03'17" (+00'25") | 201 / 411 |
3 | | 03'10" (+00'18") | 204 / 616 |
4 | | 03'13" (+00'21") | 192 / 808 |
5 | | 02'59" (+00'07") | 206 / 1015 |
6 | | 03'08" (+00'16") | 204 / 1220 |
7 | | 02'53" (+00'01") | 207 / 1427 |
8 | | 03'12" (+00'20") | 196 / 1624 |
9 | | 02'52" | 203 / 1827 |
10 | | 03'16" (+00'24") | 195 / 2022 |
11 | | 03'03" (+00'11") | 201 / 2224 |
12 | | 03'05" (+00'13") | 203 / 2427 |
13 | | 03'05" (+00'13") | 199 / 2626 |
14 | | 03'10" (+00'18") | 202 / 2828 |
15 | | 03'01" (+00'09") | 192 / 3021 |
16 | | 03'02" (+00'10") | 188 / 3210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
216.95 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
7415.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'30" | 00:12'48" |
3 | 08'48" | 00:21'36" |
3.2 | 02'55" | 00:22'13" |