Eason Chuang 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Chuang 台南
ID 22787

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.8 km | 02:02:52 | 05:54/km

日期: 2014-01-12 16:01 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 05'00" / 05'20" / 05'01" / 05'19" / 05'00" / 05'30" / 05'51" / 05'40" / 05'39" / 05'30" / 05'31" / 05'40" / 09'30" / 05'49" / 05'31" / 05'49" / 05'40" / 06'01" / 06'00" / 06'10" / 06'49" / 00'39" /

1月累積里程 : 140.27 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'20"	00:10'20"
3	05'01"	00:15'21"
4	05'19"	00:20'40"
5	05'00"	00:25'40"
6	05'30"	00:31'10"
7	05'51"	00:37'01"
8	05'40"	00:42'41"
9	05'39"	00:48'20"
10	05'30"	00:53'50"
11	05'31"	00:59'21"
12	05'40"	01:05'01"
13	09'30"	01:14'31"
14	05'49"	01:20'20"
15	05'31"	01:25'51"
16	05'49"	01:31'40"
17	05'40"	01:37'20"
18	06'01"	01:43'21"
19	06'00"	01:49'21"
20	06'10"	01:55'31"
21	06'49"	02:02'20"
21.0	16'39"	02:02'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km