江俊男 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

江俊男新北市
ID 356191

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11.0 km | 00:56:03 | 05:05/km

日期: 2018-04-19 17:20 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'31" / 04'58" / 04'37" / 04'46" / 04'57" / 05'12" / 05'09" / 05'09" / 05'18" / 05'06" / 05'17" / 08'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 107.80 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和陳瑞郁說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'58"	00:10'29"
3	04'37"	00:15'06"
4	04'46"	00:19'52"
5	04'57"	00:24'49"
6	05'12"	00:30'01"
7	05'09"	00:35'10"
8	05'09"	00:40'19"
9	05'18"	00:45'37"
10	05'06"	00:50'43"
11	05'17"	00:56'00"
11.0	13'09"	00:56'05"

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