姚大中 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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5.6 km | 00:31:14 | 05:35/km

日期: 2018-04-17 05:37 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'25" / 05'56" / 05'28" / 05'09" / 05'03" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'23" (+01'22")

1018 / 1018

2

05'50"

(12'21")

05'51" (+00'50")

996 / 2014

3

05'33"

(17'54")

05'30" (+00'29")

1008 / 3023

4

05'09"

(23'03")

05'10" (+00'09")

995 / 4018

5

05'03"

(28'06")

05'01"

1005 / 5024

6

02'48"

(30'54")

04'54"

570 / 5595

台中

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'56"	00:12'21"
3	05'28"	00:17'49"
4	05'09"	00:22'58"
5	05'03"	00:28'01"
5.6	04'58"	00:30'54"

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朋友動態

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